вторник, 31 мая 2016 г.

Рецепт морковной диеты для похудения. Супер за 3 дня — 3 кг!

Рецепт морковной диеты для похудения 

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса — 2-3 кг


Продолжительность — 3 дня

Морковная диета хорошо подходит, как для снижения веса, так и для общего оздоровления организма. В моркови много клетчатки, а как известно, именно клетчатка является тем продуктом, который улучшает работу пищеварительного тракта, связывает жиры и избавляет организм от избытков холестерина. Ведь не даром, существует специальная оздоровительная методика соковой терапии известного натуропата доктора Уокера, в которой морковный сок — главная составляющая. Поэтому, даже простое ежедневное употребление свежего морковного сока помогает избавиться от многих заболеваний. Так же, очень полезна тертая морковь, но ее обязательно нужно употреблять со сметаной, для лучшего усвоения бета-каротина.


Основа четырехдневной морковной диеты — морковный салат, который готовиться непосредственно перед едой. Натрите на терке 1-2 свежие моркови и добавьте туда немного сока лимона, ложку меда.

Меню трехдневной морковной диеты:

С 1 по 3-ий день на завтрак, обед и ужин нужно съедать только морковный салат, но в любом количестве. Из питья можно употреблять фруктовые чаи, газированную воду без газов. Другие продукты запрещены. Так же один раз в день можно съедать какой-нибудь свежий некрахмалистый фрукт, апельсин, грейпфрут, зеленое яблоко.

На 4 день /день выхода/ к салату можно добавить маленький ломтик ржаного хлеба или хлебец, и одну картофелину средних размеров, сваренную в мундире.

С 5-го дня постепенно возвращайтесь к обычному питанию. Если и в дальнейшем вы ограничите употребление сладостей и мучных блюд, то эффект от диеты сохранится продолжительное время.

Жизнь в одном фото

Учитель опубликовал домашнее задание на лето для учеников и прославился на весь мир

Итальянский учитель Чезаре Ката из школы Polo Scolastico Paritario Don Bosco в приморском городке Фермо на Адриатике дал своим ученикам домашнее задание на лето из пятнадцати пунктов. И, пожалуй, это лучшее, что он мог для них сделать!

Домашнее задание от Чезаре Ката собрало десятки тысяч лайков в сети, и вполне заслуженно! Вот что значит любить свою работу и заботиться о детях.
15 пунктов на лето от Чезаре Ката:

1. Гуляйте по утрам вдоль берега моря в полном одиночестве, смотрите на блики солнца на воде и думайте о том, что делает вас счастливыми.

2. Старайтесь использовать новые слова, которые мы выучили в этом году. Чем больше вы сможете сказать, тем интереснее вы сможете думать, а чем больше у вас будет мыслей, тем свободнее вы будете.

3. Читайте! Много, сколько сможете. Но не потому, что вы обязаны это делать. Читайте, потому что лето вдохновляет на мечты и приключения, а чтение — это как полет. Читайте, потому что это лучшая форма бунта (за советом, что именно читать, приходите ко мне).

4. Избегайте всего, что приносит вам негатив и ощущение пустоты (вещей, ситуаций и людей). Ищите вдохновение и друзей, которые вас обогащают, которые понимают вас и ценят такими, как вы есть.

5. Если вы чувствуете грусть и страх, не волнуйтесь: лето, как и любая другая прекрасная вещь в жизни, может привести душу в смятение. Ведите дневник, описывайте то, как чувствуете себя (а в сентябре, если захотите, мы это вместе почитаем).

6. Танцуйте и не стесняйтесь ничего. Везде, где угодно: хоть на танцполе, хоть в своей комнате в одиночестве. Лето — это танец, и глупо не принимать в этом участия.

7. Хотя бы один раз сходите встретить рассвет. Стойте молча и глубоко дышите. Закройте глаза и почувствуйте благодарность.

8. Побольше занимайтесь спортом.

9. Если вы встретили кого-то, кто вам очень понравился, скажите это ей или ему так красиво и убедительно, как только сможете. Не бойтесь быть непонятым. Если ничего не выйдет — значит, не судьба, а если вас поймут и ответят, то лето-2015 вы проведете вместе, и это будет золотым временем. (В случае неудачи возвращайтесь к пункту 8.)

10. Перечитайте конспекты наших уроков: сравните все то, о чем мы читали, с тем, что происходит в вашей жизни.

11. Будьте такими же счастливыми, как солнечный свет, и такими же свободными и неприручаемыми, как море.

12. Пожалуйста, не ругайтесь. Будьте вежливыми и добрыми.

13. Смотрите хорошие фильмы с глубокими эмоциональными диалогами (если можете, по-английски), чтобы одновременно улучшить свой английский и развить способность чувствовать и мечтать. Пусть кино не заканчивается для вас вместе с финальными титрами, проживайте его снова и снова, включайте его в опыт этого лета.

14. Лето — это магия. В искрящемся солнечном свете утра и жаркими летними вечерами мечтайте о том, какой может и должна быть жизнь. Сделайте все от вас зависящее, чтобы никогда не сдаваться на пути к мечте.

15. Будьте хорошими.

Почему мы рабы?



1. Экономическое принуждение рабов к постоянной работе. Современный раб вынужден работать без остановки до смерти, т.к. Средств, заработанных рабом за 1 месяц, хватает, чтобы оплатить жилье за 1 месяц, еду за 1 месяц и проезд за 1 месяц. Поскольку денег хватает у современного раба всегда только на 1 месяц, современный раб вынужден работать всю жизнь до смерти. Пенсия также является большой фикцией, т.к. Раб-пенсионер отдает всю пенсию за жилье и еду, и у раба-пенсионера не остается свободных денег.

2. Вторым механизмом скрытого принуждения рабов к работе является создание искусственного спроса на псевдонужные товары, которые навязываются рабу с помощью тв-рекламы, пиара, расположения товаров на определенных местах магазина. Современный раб вовлечен в бесконечную гонку за «новинками», а для этого вынужден постоянно работать.

3. Третьим скрытым механизмом экономического принуждения современных рабов является кредитная система, с «помощью» которой современные рабы все больше и больше втягиваются в кредитную кабалу, через механизм «ссудного процента».

4. Четвертым механизмом заставить современных рабов работать на скрытого рабовладельца является миф о государстве. Современный раб считает, что работает на государство, но на самом деле раб работает на псевдогосударство, т.к. Деньги раба поступают в карман рабовладельцев, а понятие государства используется, чтобы затуманить мозги рабов, чтобы рабы не задавали лишних вопросов типа: почему рабы работают всю жизнь и остаются всегда бедными? И почему рабы не имеют доли прибыли? И кому конкретно перечисляются деньги, выплаченные рабами в виде налогов?

5. Пятым механизмом скрытого принуждения рабов является механизм инфляции. Рост цен при отсутствии роста зарплаты раба, обеспечивает скрытое незаметное ограбление рабов. Таким образом, современный раб нищает все больше и больше.

6. Шестым скрытым механизмом заставить раба бесплатно работать: лишить раба средств на переезд и покупку недвижимости в другом городе или другой стране. Этот механизм вынуждает современных рабов работать на одном градообразующем предприятии и «терпеть» кабальные условия, т.к. Других условий у рабов просто нет и убежать рабам не на что и некуда.

7. Седьмым механизмом, заставляющим раба бесплатно работать, является сокрытие информации о реальной стоимости труда раба, реальной стоимости товара, который произвел раб. И доли зарплаты раба, которую забирает рабовладелец через механизм бухгалтерского начисления, пользуясь незнанием рабов и отсутствием контроля рабов над прибавочной стоимостью, которую рабовладелец забирает себе.

8. Механизмом для того, чтобы современные рабы не требовали своей доли прибыли, не требовали отдать заработанное их отцами, дедами, прадедами, прапрадедами и т.д., является умалчивание фактов разграбления по карманам рабовладельцев ресурсов, которые были созданы многочисленными поколениями рабов на протяжении тысячелетней истории.

Брэд Питт фотографировал свою жену такой, какой видит ее он сам

Теряем вес без голодания: продукты, от которых худеешь…

При составлении плана питания, направленного на снижение веса, необходимо знать процент содержания углеводов в применяемых продуктах. Максимальный эффект при похудании дает использование низкоуглеводного и низкокалорийного рациона питания.


При выборе рациона нельзя выделить конкретную группу продуктов, в которой содержится низкий процент углеводов. В каждой такой группе могут быть исключения. Поэтому при составлении диеты необходимо проверить каждый продукт. Выделим несколько таких групп.
Мясо. Исключаем мясные продукты с высоким содержанием жиров, колбасы и сосиски. Обязательно оставляем мясо птицы, так как оно содержит низкий процент углеводов и богато животным белком.
Фрукты и овощи. Большинство фруктов и овощей имеет невысокое содержание углеводов. Исключение составляет картофель и зеленый горошек, а среди фруктов – виноград, хурма, красная смородина и дыня.
Рыба и морепродукты. Данные низкоуглеводные продукты хорошо усваиваются организмом. Также можно потреблять в пищу жирную рыбу. Мясо рыбы богато жирными полиненасыщенными кислотами Омега-3, которые очень полезны для организма.
Молочные продукты. Данная группа продуктов богата белком. Рекомендуется использовать обезжиренные молоко, творог, кефиры.


Кроме выбора продуктов питания необходимо помнить несколько важных правил. Переход на низкокалорийное питание и выход из диеты необходимо осуществлять постепенно. Питаться лучше чаще, но маленькими порциями 5-6 раз в сутки. На 80% рацион должен содержать низкокалорийные продукты. Для нормальной работы кишечника необходимо использовать продукты богатые растительной клетчаткой.

Исключаем из рациона быстрые углеводы (конфеты, кондитерские изделия и т. п.). Также необходимо потреблять достаточное количество жидкости. Рацион должен быть сбалансирован.

Калорийность суточного рациона должна быть разделена примерно следующим образом: 50% — медленные углеводы, 35% — белки, 15% — жиры (желательно растительные жиры или жирная рыба).

При соблюдении вышеперечисленных правил и правильно подобранных продуктов вы сможете убрать избыточный вес.

Индра Деви дожила до 103 лет. Она знала как правильно питаться! Полезным будет узнать советы о правильном питании

Эта женщина известна всему миру как Индра Деви, хотя родом она из России, и ее настоящее имя Евгения Лабунская-Петерсон. Она стала первой, кто открыл Европе и Америке йогу, и сама несколько раз кардинально меняла свою жизнь. Евгения объездила пол мира, знала 12 языков и среди ее знакомых были голливудсике звезды, индийские мыслители и даже советские политические деятели.

Индра Деви дожила до 103 лет и оставила после себя наследие, которое помогает многим людям. Это в первую очередь касается тех, кто хочет связать свою дальнейшую жизнь с йогой. Но даже если у вас нет таких планов, полезным будет узнать советы Индры оправильном питании. Ведь это залог здоровья не только йогов. Итак, вот ее правила.


Как правильно питаться
Не стоит пить воду со льдом, особенно во время еды. Это мешает пищеварению и нарушает естественную циркуляцию ваших соков.
Лучше выпивать стакан свежей воды комнатной температуры натощак утром и вечером, перед сном. Добавляйте в нее немного лимона. Летом, в жару, пейте горячую воду или напиток из трав с лимоном — придет ощущение прохлады и свежести.
Вообще следует пить много воды — 5–8 стаканов в день.
Пейте воду за полчаса до еды и через 2–3 часа после. Не нужно нарушать процесс пищеварения, разбавляя водой желудочный сок.
Пейте маленькими глотками.
Чтобы кипяченая вода «ожила», перелейте ее несколько раз из одной емкости в другую несколько раз. Вода наполнится воздухом и подзарядится. Это даст бодрящий и стимулирующий эффект.
Вместо фруктовых соков и фрешей полезнее просто есть фрукты.
Если выжимаете сок из свеклы, редиса или моркови, добавьте и немного ботвы.
Кофеин и теобромин относятся к стимуляторам, поэтому чай, кофе, какао и шоколад не рекомендуются.
Молоко это в первую очередь пища. Чтобы не случилось расстройства желудка, пейте его маленькими глотками.
Наш организм питает только та пища, которую он может усвоить, а не та, которую мы потребляем.
Тщательно выбирайте нужную вам еду. Как будто делаете это в магазине, когда примеряете шляпки или галстуки. Придется немного поэкспериментировать, чтобы понять, какая пища подходит вам больше всего.
Избегайте продуктов, «лишенных жизни»: рафинированного сахара, шлифованного риса, консервов, белой муки. Рис должен быть нешлифованным, мука из целых зерен, вместо сахара мёд, или коричневый сахар. Исключите конфеты, выпечку и уксус.
Подсушенный в виде тостов или просто черствый хлеб полезнее свежего. Когда едите хлеб, не запивайте его жидкостью. Лучше выпить жидкость до этого.
Не следует есть пищу, содержащую крахмал, больше одной порции. Если вы съели рис, откажитесь от хлеба, картофеля, макарон или пудинга.
Если вас беспокоит интенсивная перистальтика, составляйте меню так, чтобы протеин и крахмалы не потреблялись вместе, особенно с серосодержащими продуктами. Это капуста, горох, яйца и т.п.
Не спешите выливать воду, в которой варились овощи. Она пригодится для питья или для приготовления супа. Вода из-под картофеля тоже очень полезна.
Не стоит сразу же избавляться от ботвы моркови, свеклы или пастернака. Соберите их в пучок и положите в суп. Когда он будет готов, пучок выбросите.
Для того, чтобы варить овощи, используйте малое количество воды и медленный огонь. А лучше всего, если будете варить в пароварках.
Жир выходит из желудка в последнюю очередь, поэтому стоит избегать жареной и жирной пищи. Она усваивается очень медленно и не полностью.
Свиное сало, яйца, масло, маргарин, и другие продукты содержащие животные жирыповышают уровень холестерина в крови. Решайте сами, в каких количествах их употреблять и употреблять ли вообще.
Больше всего холестерина в мозгах, яичном желтке и печени. В молоке, твороге и рыбе — меньше всего.
Любые продукты, богатые животными жирами, попадают в категорию риска. Низкое содержание протеина и высокий процент жира препятствуют нормальному действию ферментов.
В вопросах здорового питания всегда имеет значение не только количество потребляемых калорий и жира, и состав этого жира. Например, в состав бекона кроме калорий ничего не входит: ни витамины, ни минеральные соли.
Если вы разогреваете жирную пищу несколько раз, она становится каждый раз всё более несъедобной. То же самое происходит, если вы повторно используете жир на сковороде.
Одно из важнейших правил, которое не имеет отношения к качеству пищи и к вариантам ее приготовления. Это ваше настроение во время еды.
Трапезничать стоит неторопливо, хорошо пережевывая пищу. Вообще процесс насыщения должен приносить радость и удовольствие, а если это происходит в дружественной обстановке, то лучшего и быть не может!
Если вы едите во время стресса или когда у вас плохое настроение, то лучше вообще не есть, а подождать, пока вы немного остынете и успокоитесь.
Веселый разговор, красиво сервированный стол и добрая улыбка. Это самые лучшие приправы для завтрака, обеда и ужина. Благословите свою пищу и пусть она принесет вам только радость.


Поделитесь этими советами с другими! Может, они помогут им найти формулу правильного питания и дожить до 103 лет!

10 способов борьбы с комарами и их укусами!

Уроки стиля для всех типов фигуры

Родительский дом

понедельник, 30 мая 2016 г.

15 изящных цитат Алисы Фрейндлих

Среди актрис есть эффектные, яркие, талантливые, а есть по-настоящему харизматичные, ни на кого не похожие. Они не боятся в своих ролях быть смешными или некрасивыми, и от этого их истинная красота становится только заметнее. Одна из таких актрис — Алиса Бруновна Фрейндлих.

Мы восхищаемся дарованием и мудростью этой потрясающей женщины:

Единственная моя ошибка: три четверти жизни я думала, что все еще впереди.

Я не испытываю удовольствия, видя, что люди вместе с прочими свободами обрели свободу от совести.

Чем дольше человек хранит в себе детство, тем дольше сохраняется данное ему от природы 
дарование.

Мне не интересны люди, которые не отдают душу.

Всю жизнь мы расписываемся в том, что не знаем себя до конца.

Стресс — лучшая диета.

Одиночество — это когда некому себя отдать.

У одних — работа, у иных — судьба.

Счастье — это любить. Хотя, если любовь не взаимна, это, конечно, трудно назвать счастьем, но внутри себя это все-таки счастье, потому что гораздо благозвучнее, благотворнее, гораздо важнее любить, а не быть любимой. Быть любимой — хорошо, но любить — это все-таки внутри себя какое-то движение, движение твоего существа.

Всю жизнь любила детские книжки и даже сейчас иногда почитываю.

Красота воспитывает людей, это один из самых серьезных способов нравственного воздействия.

Сидеть долго в ожидании — как-то непристойно. Это расточительно и несправедливо по отношению к своей судьбе.

Влечение ума рождает уважение, влечение души рождает дружбу, влечение тела рождает желание. Все это вместе и есть любовь. Если хотя бы один компонент отсутствует, вы получите все что угодно, только не любовь.

«Ехать» только на том, что дал Бог, — это значит очень скоро «свалиться с коня».

Пока ты молода, то хочешь получать и учиться. Когда ты зрелая и уже многому научилась, тебе хочется этим делиться, отдавать энергию. А потом, когда ты уже старенькая, нужен рядом такой же «горшочник», чтобы вместе выращивать герань.

Эта маска магически удаляет пятна, шрамы, угревую сыпь и морщины!


Используйте эти удивительные маски для лица, если у вас проблемная кожа. Они помогут избавиться от возрастных пятен, морщин, угревой сыпи. Эти маски сотворят чудеса с вашим лицом.
Мед, мускатный орех и корица.

Корица может снизить риск заболеваний, вызванных бактериями, благодаря своим противогрибковым, противовирусным и антимикробным свойствам. Мускатный орех может помочь приакне и он обладает противовоспалительным свойством.


Мед помогает дезинфицировать и ускорить процесс заживленияакне и выступает как антибактериальное средство. Лимон поможет в осветления пятен или шрамов.
Для этой маски вам понадобится:
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка свежего лимонного сока
1/2 чайной ложки корицы
1/2 чайной ложки мускатного ореха

Смешайте ингредиенты вместе до получения однородной пасты. Если у вас чувствительная кожа лимон лучше не добавлять.
Нанесите маску на лицо, но будьте осторожны и избегайте попадания в глаза.
Оставьте на 30 минут, если будет очень жечь, то умойте лицо теплой водой после 10 минут.
Нанесите обычный крем.
Алоэ вера и куркума.

Эта комбинация является отличным источником ферментов, питательных веществ и полисахарида, которые удаляют токсины из кожи и уравновешивают естественный уровень влаги кожи.
Смешайте 1 чайную ложку мякоти алоэ вера и свежую куркуму и приготовьте пасту.
Нанесите пасту на проблемные места.
Оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой.
Молоко и мед.

Молоко может улучшить тонус кожи. Он успокаивает раздраженную кожу и помогает смягчить покраснение.
Вам понадобится 1 столовая ложка молока или йогурта и 1 столовая ложка меда.
Тщательно смешайте.
Нанесите пасту и дайте ей 10-15 минут.
Затем смойте.
Авокадо и банан.

Авокадо и бананы полны витаминов и минералов, которые помогают в регенерации кожи, делая ее мягкой и светлой.
Нарежьте авокадо и банан и положите их в блендер.
Вы можете смешать их с медом или оливковым маслом.
Во-первых, вымыйте лицо, а затем нанесите смесь на кожу.
Оставьте на 20-30 минут, а затем смойте теплой водой.

Эта маска поможет вам увлажнить кожу и избавит от шрамов и акне.
Папайя и мед.

Папайя является плодом анти-старения, который поможет в удалении глубоких морщин и темной кожи. Папайя содержит папаин, фермент, который помогает предотвратить формирование гноя и уменьшает воспаление. Сделайте увлажняющий уход за кожей благодаря маски для лица, путем смешивания пюре папайи с медом. Нанесите ее на лицо и шею и оставьте на 10 минут.

Эта маска сделает кожу гладкой, жесткой и твердой и отшелушит поврежденные и мертвые клетки кожи.

Все эти маски являются идеальным решением, если у вас нет времени, чтобы бежать в спа для релаксации. Еще лучше, если все они сделаны из нетоксичных ингредиентов, которые уменьшают пятна, защищают кожу от солнечных ожогов. Кроме того, они все увлажняют кожу.

Пешая кругосветка без копейки в кармане

Незадолго до дня своего 45-летия канадец Жан Беливо разорился. Чтобы избавиться от тоски и наскучившей депрессии, он решил отправиться в кругосветное путешествие. Жан покинул свой дом и начал уникальное приключение, не имея в кармане почти ни гроша. На его затею ушло 11 лет.
О кругосветном путешествии Жан задумался во время прогулки. Его одолевали мысли о финансовых трудностях. А ведь если начать свой путь, рано или поздно вернешься к отправной точке. Недаром же Земля круглая. В то время, пока другие только думали об этом, Жан Беливо решил воплотить свою идею в реальность. Ему хотелось уйти от проблем, и сделать это пешком.


Канадец собрал в путешествие самые необходимые на его взгляд вещи: легкую трехколесную тележку и аптечку, спальный мешок и палатку. Даже мобильный телефон не удостоился чести попасть в этот крохотный список.
В день своего юбилея, 18 августа 2000 года, Жан Беливо был готов к отправлению.


«Мы ждали до 9 утра, чтобы все друзья успели прийти. Было трудно понять наверняка, какими красками наполнен этот день. То ли он грустный, то ли он радостный, – говорит Жан. – Близкие мне люди собрались там. Моя супруга Люси оповестила журналистов о предстоящем событии, но, ни один из них так и не появился. Пришло время отправляться в путь. Мы обнимались, а потом я скрылся за углом, и время нашей разлуки измерялось месяцами».


Скрывшись из виду за углом дома, Жан Беливо пошел на юг, в направлении Соединенных Штатов Америки. Он прибыл к американской границе в неопрятном виде, что вызывало естественный страх. Его могли принять за бездомного и отправить обратно.
«В то время я плохо владел английским и очень коряво отвечал на вопросы пограничника. Он спросил о цели моего визита в США, и я ответил: «Я путешествовать в Мексику и Америку, путешествовать пешком». С ног до головы меня окинули жалостливым взглядом, затем предложили принести воды».


В Соединенные Штаты Жан попал с севера, направляясь в Южную Америку по побережью Атлантического океана. Взяв курс правее, он продолжил свой путь уже по берегу Тихого. Жан сумел пересечь пустыню Атакама без чьей-либо помощи. На территории Аргентины Жан Беливо решил свернуть налево и перейти на противоположную сторону материка. Так он столкнулся с преградой, которую невозможно пересечь пешком – бушующий Атлантический океан.


Он топтался на клочке земли, размышляя о дальнейших действиях. И тут произошло настоящее чудо. Получив информацию о путешествии некоего Жана Беливо, местная авиакомпания приняла решение подарить ему билет на самолет, направляющийся через океан. Таким образом, Жан оказался в Южной Африке. Оттуда он снова двинулся в путь.


Пограничная служба Ливии отказала Жану Беливо в пересечении рубежа, поэтому путешественнику оставалось лишь идти в обход. Спустя какое-то время Жан добрался до Европы и даже ненадолго заглянул в Англию. Лютые морозы не могли не напугать канадца, отчего Жан не захотел отправляться в Россию. Он пошел на восток. Побывав в Индии, Китае и Южной Корее, путешественник пришел к выводу, что именно здесь проживают самые дружелюбные люди в мире. Жан проложил пеший маршрут от Филиппин до Новой Зеландии. Именно отсюда он решил вернуться в Канаду.
Кругосветное путешествие Жана затянулось на 11 лет. Рождество было единственным поводом встретиться с женой – ежегодная традиция, вдохновляющая на новые свершения.


Жан Беливо решился на воплощение своей мечты во время катастрофически сложной материальной ситуации, и взятая им сумма денег практически сразу растворилась. Уже в Центральной Америке он остался без цента.


«Я совершенно не умел попрошайничать, но в таких ситуациях открываются удивительные человеческие возможности, – смеется Жан. – Я робкий мужчина, но иногда мне это даже помогало. Так проще очаровать прохожего и попросить его о помощи». Впрочем, Жану часто помогали едой и финансами по своей инициативе.


«Я удивлен, что о моем путешествии знали многие. Некоторые люди просто совали мне в руку по нескольку десятков долларов. Пытаясь экономить на всем, мне удалось продержаться долго. Кстати, в Африке или Индонезии можно вкусно и сытно покушать всего за 1 доллар», – рассказывает Жан. А вот с ночлегом было непросто. Жан Беливо провел в своем путешествии около четырех тысяч ночей, и порой поиски убежища отнимали остатки сил.


«Много времени уходило на поиски надежного места для сна. Доводилось проходить километры, прежде чем можно было думать о привале. Иногда просил людей переночевать в их доме, но нередко слышал отказы. Ходить весь день пешком непросто, поэтому было трудно даже объяснить жильцам, чего мне требуется. Я спал в парках, отличаясь от бездомных разве что наличием палатки».


За время кругосветного путешествия Жана приютили около 1600 семей. Путешественник изредка ночевал в учебных заведениях и больницах.
В Египте Жану бесплатно подлечили зубы, в Алжире сделали операцию, а в Индии ему подарили солнцезащитные очки. На Филиппинах Жана сопровождали десятки солдат, так как данная местность была полна опасностей. В пустыне Атакама путешественника едва-едва не загрызла дикая кошка. Южная Африка запомнилась необычным ночлегом: Жана пустили переночевать в свободную тюремную камеру, не предупредив утреннюю смену. Охранники не верили заключенному и не желали его отпускать.


Но самым главным в этом авантюрном путешествии были не воспоминания, а изменения, которые произошли с канадцем. За все это время он не заработал ни доллара, но называет эти годы самыми чудесными и незабываемыми в своей жизни.
«Я вернулся другим человеком, – говорит Жан. – Нет, моя личность осталась прежней, но сейчас я чувствую себя настоящим богачом. Нам внушили, что, купив это и то, мы станем счастливее. Вовсе нет! Я встретил много по-настоящему счастливых людей, у которых нет ни гроша. Они были бедны и богаты одновременно».


Жан вернулся домой в возрасте 56 лет. Ему удалось обойти планету пешком. Не верится, но это было первое путешествие за всю его жизнь.
Жан Беливо уходил из дома банкротом. Он вернулся в Канаду в этой же роли, но больше не думал о материальном. Жан убежден, что грандиозный опыт и знания, полученные во время кругосветного путешествия, не сравнятся ни с какими деньгами.
Теперь у Жана новая цель: сдать книгу о своих невероятных приключениях, уложившись в сроки.


Жёстко, но доходчиво: советские плакаты по технике безопасности

Известно, что большинство несчастных случаев на производстве происходит из-за нарушения правил техники безопасности. Именно по этой причине на многих советских заводах, фабриках и в колхозах можно было встретить агитационные плакаты, призывающие рабочих соблюдать технику безопасности. Чтобы информация лучше усваивалась, рисунки делали довольно жесткими с окровавленными конечностями и прочей жестью, и это работало.