Диетический ужин: творог с огурцом и зеленью

Ингредиенты:

250 г низкокалорийного творога

50 г натурального йогурта (или нежирной сметаны)

1 огурец

1 зубчик чеснока

30 г зелени укропа или петрушки

50 г шпината

соль по вкусу

Приготовление:

Творог взбиваем со сметаной или йогуртом. Добавляем огурец натертый на терке, чеснок выдавленный через чеснокодавилку, мелко нарубленную зелень, посолить и хорошо перемешать.

Худейте вкусно!

источник