пятница, 29 июля 2016 г.

Диетический ужин: творог с огурцом и зеленью

Ингредиенты:

250 г низкокалорийного творога
50 г натурального йогурта (или нежирной сметаны)
1 огурец
1 зубчик чеснока
30 г зелени укропа или петрушки
50 г шпината
соль по вкусу


Приготовление:

Творог взбиваем со сметаной или йогуртом. Добавляем огурец натертый на терке, чеснок выдавленный через чеснокодавилку, мелко нарубленную зелень, посолить и хорошо перемешать.

Худейте вкусно!